für Kinder und Teenies

Kinderyoga mit Heike Warckentin-Künster

Lernerfolg ist kein Zufall!!!

Kinderyoga fördert u.a.

• Aufmerksamkeit
• Konzentrationsfähigkeit
• Feinmotorische Sensibilität
• Ruhe und Entspannung
• Beruhigung der Atmung
• Senkung des Blutzuckerspiegels
• Positive Gedanken
• Mehr Freude zu empfinden

Der Weg zum Deinem Erfolg und Wohlbefinden!

Was ist Kinderyoga?

Es gibt vier (4) traditionelle Wege des Yoga. Einer davon ist Hatha-Yoga. Dieser Weg verbessert die Kontrolle von Körper und Geist. Durch Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) lernen die Kinder wie sie Körper und Geist beherrschen und so zum optimalen Lernerfolg und auch zur körperlichen Entspannung gelangen.

Hatha-Yoga wurde bereits vor über 2000 Jahren systematisiert. Bereits seit 20 Jahren wird dieses breite Wissen gezielt für Kinder aufgearbeitet. In spielerischer und leichter Weise lernen Kinder so die fünf (5) Prinzipien des Hatha-Yogas: 

1. Richtige Körperübungen: Yoga ist eine umfassende und relativ sanfte Form der Körperübung, die Nebenwirkung wie Muskelkater und Überstimulation vermeidet. Im Mittelpunkt stehen die Gesundheit der Wirbelsäule und das zentrale Nervensystem.
2. Richtige Atmung: Tiefe rhythmische Atmung nutzt die volle Lungenkapazität und ermöglicht dadurch eine maximale Sauerstoffversorgung und hilft Kraft- und Vitalreserven anzulegen.
3. Richtige Entspannung: Entspannung ist ein wichtiger Aspekt von Yoga. Hier lernen die Kinder, Sorgen und Stress loszulassen und den Körper zur Ruhe zu bringen.
4. Richtige Ernährung: Laut Yoga ist eine frische, ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu körperlichen und geistigen Spannkraft.
5. Positives Denken: Der Geist ist der intelligente Fahrer des Körpergefährts. Daher ist es wichtig, ihn mit positivem Denken und Meditation zu trainieren, damit er das Ziel der Lebensreise und den Weg dorthin versteht.

Wenn Sie dieses Konzept begeistert, dann rufen Sie mich an oder schreiben mir eine E-Mail. Die Gruppengröße besteht aus max. 7 Kindern. Alter ab 5 – 16 Jahre.